Sora杏です☆ 今月もLykkeごこち開催しました🥰
嬉野市塩田町に開所しているこどもセンターLykke(リュッケ)✨ 現在、期間限定で塩田の楠風館で開所しています😊 Lykkeの開所状況やイベントについては、ブログや公式LINEにて案内されてますので、ぜひ登録されてみてください😁 素敵なイベントやワークなどたくさんされてます❣️ 親子ではもちろん、お子様連れではない方も立ち寄られ、ゆっくりお話されたりもしています😆
そして昨年度からそのLykkeで講師として2ヶ月に1度講座【Lykkeごこち】を実施しております♡
内容は ◎手遊び歌 ◎絵本の読み聞かせ ◎ママのリラックスタイム ◎フリートーク(リクエストされた内容など) ◎さんぽでギュ
などなどさせていただいてます😊
毎度のことながら 手遊び歌のときは子どもたちも気持ちよさそうにしてくれて、楽しそうな様子がみられて私も癒やされてます🥰
ママタイムでは、普段なかなかできない深呼吸を一緒にします😌 スタッフも子どもたちの動向をみていてくれるので、ママたちには安心して実施してもらいます😌
今回は、腰痛についてのリクエストもあったため ♡呼吸が浅くなりがちである現状 ♡深い呼吸がなぜよいのか 深い呼吸を意識することでどうなるのか ♡リラックス、自律神経をととのえること ♡姿勢や痛み、腰痛の原因、腰への関連性なども含めてのお話
などお話していきました😊 腰痛の原因は、特定できるものが15%、できないものは85%と言われているそうです。 なかでも印象的なのは、 特定できない腰痛のなかで原因としてあげられるものに【ストレス】もあるということ😌
肉体労働者より、デスクワークなどの多い管理者の方が腰痛を患いやすいとのデータも😌
身体面、精神面、ともにととのえていくことで腰痛の改善にも向かうかもしれませんね✨
また心身医学などの中で、腰というものを脳の大脳辺縁系がどう認識をしているのかが証明されているわけですが、それを踏まえるとなぜ腰痛になったのかより腑に落ちます😌
種類や原因もたくさんある腰痛。 自分の腰痛がどんな症状でどんなときに現れて、どんなときにしんどいのか 自分に向き合っていたわることにもつながるのかなと思います😌
Sora杏では、 自分を大切にする 自分を愛おしむ がコンセプト♥
日頃から、ご自身の身体にも触れて声をかけていたわる時間も大切にしていただけたらと思います🥰
毎日毎日、意識的にも無意識にも休まず動いてくれている身体♡ ありがとう😌🌈
次回のLykkeごこちは1月です✨ 皆さんにお会いできるのを楽しみにしております🍀
