いつも 自分の身体のいたるところに
触れながら『ありがとう』って伝えてます。
心の中で唱えるときもあるね☆
だって私達の身体は
毎日休まず動いてくれてるんですよね
気づいたら呼吸してるし
気づいたら食べたもの消化してくれてるし
夜は寝るじゃない と思うけど
夜だから動き回る機能もあったり
自分たちで意識して動かせない
身体の中の臓器や細胞たちは
ずーっっと動いてるんですよね😌
生かされてるんだなぁって感じたし
自分の身体を尊敬しました
ありがたいし愛おしく感じます
今日も目が覚めたから
私の瞳には主人やこどもたちがうつる
手があるからみんなを抱きしめられる
言い出したらきりないですが
本当にありがたいです。
だから、
『ありがとう』と声をかけたり
優しく触れて労る時間があっても
いいよね と思います😊
不思議と
身体や心に影響与えるんです。
そして気づいたら
自分に優しくなっていました😊
自分に厳しい人 多いですから😌
皆さんもぜひやってみてくださいね😌
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